今天下午，上完國手匯的第二專長課程，回到家連吃都還沒吃，換上衣服到汐止運動場跑課表。
故事是這樣的：
在第一屆fast 42發生了一件事（過程就不再敘述），之後老師只向我說一些話：一般市民跑者想要做到規律的課表以及高強度的間歇是很難的，所以當他們（指市民跑者）在跑課表時，是多麼幸運，多麼難能可貴的。
當時的我還是大四生，完完全全不能理解，一直到現在我才明白老師的話
白天教課、晚上帶跑，後來才發現現在的生活有三（ㄒㄧˊ）
｛練得時候很珍惜、不練時候快休息、不能練的時候很可惜呀}
所以感同身受一下一般跑者 時間是用擠得，然後只能在晚間跑間歇
🤨🤨🤨😂😂😂
那為什麼會選擇今天晚上做課表呢！？
原因是今天本應該是長距離，但因明天下午有事情，把明天的課表移到今天做完，那剛好把重點訓練到就好，雖然是不好的示範（這會打亂訓練的週期與排定），但就很像一般跑者一樣，很多工作上的事情，變得練習上需要牽就，偶爾這樣的體驗，讓子銘能時時刻刻提醒自己，能做間歇課表是多幸福der~
200M*20
@32-30
Jog rest 200m 70s
暢快
#國手匯
#勇者無懼
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